Świeże powietrze dla zdrowia

Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dużej ilości tlenu, dlatego powinniśmy dbać o dostarczenie mu codziennej dawki świeżego powietrza. Sposobów na to jest wiele, jednak bardzo często o nich zapominamy.

Spróbujmy dotleniać się od samego rana. Po wstaniu z łóżka, otwórzmy okno, aby zaczerpnąć rześkiego, porannego powietrza.

Do pracy idźmy spacerem lub jedźmy rowerem. Zapewni nam to znacznie więcej powietrza niż podróżowanie zatłoczoną komunikacją miejską czy samochodem po zakorkowanym mieście.

Po pracy nie bójmy się spędzić popołudnia na spacerze czy joggingu, dajmy naszemu organizmowi dotlenić się po ciężkim dniu. Korzystajmy z wszelkich możliwości przebywania na łonie natury, wybierajmy się na spacery do lasu, nad jezioro.

Żyjmy w zgodzie z naturą, która da nam dużo potrzebnego tlenu, a także ukoi skołatane nerwy. Nie ulega wątpliwości, że świeże powietrze pomoże nam zadbać o zdrowie, dlatego starajmy się dostarczać go jak najwięcej naszemu organizmowi.