Porządek musi być!

Wrażenie chaosu i bałaganu z pewnością nie sprzyja budowaniu dobrego wizerunku jakiejkolwiek siłowni. Dlatego właśnie trzeba zadbać o właściwą segregację oraz przechowywanie hantli, obciążników czy gryfów. Idealnie nadają się do tego stojaki. Wykonane z metalu pozwalają trzymać w oddzielnym miejscu nawet kilkadziesiąt różnych elementów, z których korzystają bywalcy siłowni.

https://steelstorm.pl/pl/33-domowa-silownia ćwiczenia na brzuch w domu

Jeśli ćwiczymy w domu, także możemy sobie sprawić taki stojak. To doskonały pomysł, jeśli na przestrzeni lat zebraliśmy już sporą ilość ciężarów i nie chcemy, aby bezładnie walały się po piwnicy czy garażu. Stojak rozwiązuje problem. Niektóre z nich nadają się też do użytku bezpośrednio w czasie treningu, ustawione nad ławeczką.

Właśnie z tego stojaka ściągamy sztangę, aby potem ją wyciskać. Odrębnym typem stojaków są modele przeznaczone na kettlebells. Jest to specjalny rodzaj ciężarków z uchwytem na rękę, które można podnosić lub przerzucać. Dają podobne efekty jak hantle, ale są bardziej wszechstronne.

Zwykle ich waga wynosi pomiędzy 12 a 24 kilogramami.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Nieruchomości mogą prezentować bardzo różne ceny

Wielu ludzi marzy o tym, aby mieć możliwość przeprowadzenia się do własnego mieszkania. Do takiego, gdzie sami będą mogli zaplanować jego wygląd, gdzie sami będą na nie płacić i jednocześnie, gdzie sami będą decydować co chcą robić w danej chwili, i nikt nie będzie mógł mieć o to pretensji. Jednak w

I co dalej

Spotykamy na swojej drodze utalentowanego człowieka, pewnego dnia decyduje się on na udział w programie, którego formuła wiąże się z poszukiwaniem i odkrywaniem talentów, staje się on z dnia na dzień coraz bardziej sławnym aż pewnego dnia wygrywa program talent show. Piękna historia, historia jak z

Siedzący tryb życia szkodzi zdrowiu

Styl życia współczesnych ludzi naznaczony jest siedzeniem. Droga do pracy w samochodzie czy autobusie oznacza siedzenie, w pracy najczęściej też siedzimy przy biurku co najmniej osiem godzin, a wracając do domu, siadamy wygodnie na kanapie, chcąc odpocząć po ciężkim, męczącym dniu. Chcąc zadbać o zd

Dlaczego należy dbać o zdrowie?

Zdrowie, czyli stan pełnego, fizycznego, społecznego i umysłowego dobrostanu, w społeczeństwie zawężane najczęściej jedynie do całkowitego braku chorób lub niepełnosprawności. Jednak nie ulega wątpliwości, że jest to jedna z najcenniejszych wartości, bez których człowiek nie byłby w stanie funkcjono